YETERLI VE DENGELI BESLENME NE DEMEK?

Yeterli ve dengeli beslenme sagligin temelidir.Beslenme ; karin doyurmak ya da istedigin seyleri yemek degil , vücudumuzun düzenli ve dengeli çalismaya devam etmesi için daha da önemlisi saglikli ve uzun yasam için  gereksinimi olan besinleri yeterli miktarda ve uygun zamanlarda alinmasi durumudur.

 Besin ögelerinin yetersiz ya da fazla alinmasi vücut dengesini bozarak büyüme ve gelisme engellenir, sagligimiz bozulur, istenmeyen hastaliklara sebep olabilir.Toplumumuzda beden algisiyla yeterli beslenme hep  ayni terazide tutulup farkli yorumlamalara sebep olabiliyor.Örnegin; Ben fazla fazla yiyorum benim bagisikligim çok iyi bana birsey  olmaz   ya da ne bu zayiflik yemek ye biraz güçlen! gibi ifadeleri çok duyariz.Burada isin gerçegi ise gereginden fazla yemenin vücutta yag olarak depolandigindan dolayi sagligimiz için risk olusturur.Dengeli beslenildigi taktirde kisi kendi ideal vücut görüntüsünde olacagi için sagligi da iyi durumda olacaktir.

Kisi dengeli beslenemedigi ve  saglik problemine dönüstügü  taktirde merkezimizde kisinin beslenme aliskanligiyla alakali beslenme egitimleri vererek gerekiyorsa saglikli bir beslenme programi ile kisinin daha saglikli bir yasam sürdürmesi gerekli diyetisyen danismanligi yapilmaktadir.