YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NE DEMEK?

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NE DEMEK?

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NE DEMEK?

Yeterli ve dengeli beslenme sağlığın temelidir.Beslenme ; karın doyurmak ya da istediğin şeyleri yemek değil , vücudumuzun düzenli ve dengeli çalışmaya devam etmesi için daha da önemlisi sağlıklı ve uzun yaşam için  gereksinimi olan besinleri yeterli miktarda ve uygun zamanlarda alınması durumudur.

 Besin öğelerinin yetersiz ya da fazla alınması vücut dengesini bozarak büyüme ve gelişme engellenir, sağlığımız bozulur, istenmeyen hastalıklara sebep olabilir.Toplumumuzda beden algısıyla yeterli beslenme hep  aynı terazide tutulup farklı yorumlamalara sebep olabiliyor.Örneğin; Ben fazla fazla yiyorum benim bağışıklığım çok iyi bana birşey  olmaz   ya da ne bu zayıflık yemek ye biraz güçlen! gibi ifadeleri çok duyarız.Burada işin gerçeği ise gereğinden fazla yemenin vücutta yağ olarak depolandığından dolayı sağlığımız için risk oluşturur.Dengeli beslenildiği taktirde kişi kendi ideal vücut görüntüsünde olacağı için sağlığı da iyi durumda olacaktır.

Kişi dengeli beslenemediği ve  sağlık problemine dönüştüğü  taktirde merkezimizde kişinin beslenme alışkanlığıyla alakalı beslenme eğitimleri vererek gerekiyorsa sağlıklı bir beslenme programı ile kişinin daha sağlıklı bir yaşam sürdürmesi gerekli diyetisyen danışmanlığı yapılmaktadır.

YUKARI
RANDEVU AL 0332 322 75 57