Öfkeli Çocuk

Öfkenin normal bir duygu oldugunu hepimiz biliriz.

‘Sifir’ öfke diye bir sey yoktur. Bu durumu toplumdaki fertlerden beklememeliyiz....

Bir çocugun öfke dolu davranislarini olumlu yöne nasil çevirebiliriz?

·         Çocugu yeteri kadar dinleyerek,

·          Çocugun içinde bulundugu duygu durumunu fark ederek,

‘ Kizdigini görüyorum- Öfkelendigini fark ediyorum’

·         Çocugunuzla birlikte nefes egzersizleri ve kas egzersizleri yaparak,

‘ Öfkelendigini görüyorum fakat bagirdigin ve agladigin zaman seni duyamiyorum. Seni duyabilmem için biraz sakinlesmen gerek. Haydi gel nefes egzersizleri ve kas egzersizi yapalim. ‘

·         Çocugunuza alternatif üretmesinde yardimci olarak,

‘Kizdigini görüyorum ama sehpaya tekme atmani kabul edemem onun yerine  yastiga vurabilirsin. Ben de senin sakinlesmeni burada bekleyerek geçirecegim.’

·         Çocugunuza sarilmayi deneyerek,

‘Basaramadigi veya hayal kirikligina ugradigi zaman bazi çocuklar sinirlenir en güzel baskilama yöntemi sarilmaktir.’

·         Çocugunuza karsi tutarli davranislarda bulunarak,

·         Çocugunuza iyi bir rol model olarak onun davranislarini olumlu yöne çevirebilirsiniz.

Peki siz öfkelendiginizde ne yapiyorsunuz?

Kizginliginizi nasil gösteriyorsunuz?

Psikolog Abdullah Duysak

Selçuklu/Konya