SİNDİRİM SİSTEMİ HASTALIKLARINDA BESLENME
Gastrit Hastalığında Beslenme
Sindirim sistemi; ağızdan kalın bağırsağa kadar uzanan, besinlerin ağızdan alındığında parçalanıp, besin öğelerinin vücudumuza geçişi ve kullanılmayan kısımlarında bağırsaklardan atıldığı sistemdir.
Kötü beslenme, stresli bir yaşam, düzensiz hayat, çok fazla abur cubur tüketimi sindirim sisteminin düzgün çalışmasını bozarak bazı hastalıklara yol açabiliyor. Gastrit de bunlardan biri.
Gastrit, mide duvarı dediğimiz kısımda iltihaplanma olarak bilinir. Akut gastrit ve kronik gastrit olarak 2 türü vardır. Uzun dönem devam eden ve en çok görülen kronik gastritin en yaygın sebebi ‘’ Helikobacter Pylori’’ adı verilen bakterinin oluşmasından kaynaklanır.Bu bakteri özellikle besinler yoluyla sindirim sistemine geçiş yapar, bu da beslenmedeki hatalardan kaynaklanır.Aşırı yemek yeme, besinleri yanlış pişirerek tüketme, çok fazla kafein içeren çay-kahve-çikolata tüketimi, sık sık baharatlı besin tüketimi , sık sık basit şeker dediğimiz paketli ürün tüketimi gibi yanlışlar gastriti tetikleyebilmektedir.Beslenme dışında sık ilaç kullanımı , sık enfeksiyon geçirme gibi durumlar da gastrit oluşmasını arttırabilir. Karın bölgesinde gerginlik, karın ağrısı, mide bulantısı, kusma, iştahsızlık gastritin belirtileri arasında yer alır. Gastritte ilaçla beraber beslenme tedavisi de olmalıdır.Çünkü sindirim sistemi sağlıklı beslenme ile beraber daha olumlu tepki verir ve gastritin verdiği belirtileri azaltmaktadır.
Beslenme Önerileri
- Yemekleri az az ve sık sık tüketmelisiniz.
- Yemekler tabağa koyulduktan sonra beklemeli ve ılık yenmelidir.
- Yemek yerken yavaş yavaş çiğneyip yenmelidir.
- Soslu besinler, salça, ketçap, sirke , kuru meyve gibi ağır tatları tüketmemelisiniz.
- Kafein içeren çay,kahve, kakaolu besinler tüketilmemelidir.
- Çok yağlı peynir, sucuk, salam, sosis gibi yağ oranı yüksek besinler tüketmemelisiniz.
- Kızartma türevleri tüketilmemelidir.
- Kabuklu meyveler tüketilmemeli, aşırı asitli ve şekerli meyvelerinde tüketimi azaltılmalıdır.
- Mide şişkinliğini arttıracak kuru baklagil, bulgur, yarma gibi yiyecekler tüketilmemelidir.
Gastrit için genel beslenmede her besinin tadına az da olsa bakılmalı fakat miktarlar aşılmamalıdır. Ayrıca yaşam tarzı olarak da düzenli ve dengeli beslenme benimsenmelidir.
-----------------------------------------------------
RANDEVU VE DETAYLI BİLGİ İÇİN BİZİMLE İLETİŞİME GEÇEBİLİRSİNİZ
ADRES: FERIT PAŞA MAH. NIŞANTAŞ SOK. 18/A SELÇUKLU/KONYA
TEL: 0332 322 75 57 - 0544 943 42 00
-----------------------------------------------------
DİYETİSYEN HATİCE ALTUNSOY