Öfkeli Çocuk

Öfkeli Çocuk

 

 

 

Öfkeli Çocuk

Öfkenin normal bir duygu olduğunu hepimiz biliriz.

‘Sıfır’ öfke diye bir şey yoktur. Bu durumu toplumdaki fertlerden beklememeliyiz....

Bir çocuğun öfke dolu davranışlarını olumlu yöne nasıl çevirebiliriz?

·         Çocuğu yeteri kadar dinleyerek,

·          Çocuğun içinde bulunduğu duygu durumunu fark ederek,

Kızdığını görüyorum- Öfkelendiğini fark ediyorum’

·         Çocuğunuzla birlikte nefes egzersizleri ve kas egzersizleri yaparak,

Öfkelendiğini görüyorum fakat bağırdığın ve ağladığın zaman seni duyamıyorum. Seni duyabilmem için biraz sakinleşmen gerek. Haydi gel nefes egzersizleri ve kas egzersizi yapalım. ‘

·         Çocuğunuza alternatif üretmesinde yardımcı olarak,

Kızdığını görüyorum ama sehpaya tekme atmanı kabul edemem onun yerine  yastığa vurabilirsin. Ben de senin sakinleşmeni burada bekleyerek geçireceğim.’

·         Çocuğunuza sarılmayı deneyerek,

Başaramadığı veya hayal kırıklığına uğradığı zaman bazı çocuklar sinirlenir en güzel baskılama yöntemi sarılmaktır.’

·         Çocuğunuza karşı tutarlı davranışlarda bulunarak,

·         Çocuğunuza iyi bir rol model olarak onun davranışlarını olumlu yöne çevirebilirsiniz.

 

 

 

Peki siz öfkelendiğinizde ne yapıyorsunuz?

Kızgınlığınızı nasıl gösteriyorsunuz?

 

 

 

Psikolog Abdullah Duysak

Selçuklu/Konya

 

YUKARI
RANDEVU AL 0332 322 75 57